Đau cổ vai gáy thường đến từ căng cơ – sai tư thế – ngồi lâu, kèm theo stress và thiếu vận động. Khi cơ vùng cổ – vai – thang lưng trên bị co cứng kéo dài, máu lưu thông kém sẽ gây đau mỏi, cứng cổ, nặng đầu, đau lan lên thái dương hoặc tê bì cánh tay.
|
🔸 Đau mỏi kéo dài
Đau âm ỉ hoặc nhói vùng cổ – vai – gáy, đặc biệt khi ngồi lâu, cúi điện thoại.
|
🔸 Cứng cổ, khó xoay
Cảm giác “kẹt cổ”, quay đầu đau, co rút vùng cơ thang, cơ ức-đòn-chũm.
|
|
🔸 Tê bì, mỏi tay
Tê râm ran cánh tay/bàn tay, mỏi vai, mỏi cánh tay do chèn ép cơ – thần kinh.
|
🔸 Đau đầu, mất ngủ
Nặng đầu, đau vùng chẩm – thái dương, khó ngủ do căng cơ và stress tích tụ.
|
Chúng tôi kết hợp vật lý trị liệu cùng bấm huyệt dưỡng sinh để xử lý đúng “gốc”: thả lỏng cơ – khai thông điểm tắc – hỗ trợ phục hồi vùng cổ vai gáy một cách an toàn.
1) Thả lỏng & giải phóng co cứngTập trung nhóm cơ hay co rút: cơ thang, cơ nâng vai, cơ quanh bả vai, vùng gáy – chẩm.
|
2) Xoa bóp – bấm huyệt giảm đauTác động vào các điểm căng – huyệt vùng cổ vai gáy giúp giảm đau, giảm nặng đầu, hỗ trợ thư giãn thần kinh.
|
3) Hỗ trợ lưu thông khí huyếtGiúp vùng cổ – vai – tay lưu thông tốt hơn, hỗ trợ giảm tê bì và cảm giác mỏi rã rời.
|
4) Gợi ý chăm sóc tại nhàTư vấn tư thế ngồi, cách thả lỏng cổ vai, thói quen giảm căng cơ để duy trì hiệu quả bền hơn.
|
Phù hợp với ai?
|
Bạn sẽ cảm nhận gì sau buổi trị liệu?
|
