Vì sao massage chân lại “đáng làm” nhất?

Trong dưỡng sinh Đông y, chân là nền móng của cơ thể – nơi tập trung nhiều huyệt đạo, phản xạ liên quan đến tuần hoàn và hệ thần kinh. Massage chân đúng cách giúp cơ thể thư giãn sâu, giảm cảm giác nặng chân, tê bì và hỗ trợ ngủ ngon hơn.

Quy trình Massage Chân 60’ tại Dưỡng Tâm An Spa

1. Thăm hỏi & xác định vùng đau nhức
   Chuyên viên hỏi nhanh về tình trạng: nặng chân, tê bì, chuột rút, đau gót, sưng cổ chân, mỏi bắp chân… để đi lực phù hợp.
2. Ngâm chân thảo mộc – làm ấm & thư giãn
   Ngâm chân với nước ấm (có thể kèm thảo mộc) giúp làm mềm cơ, thả lỏng gân – khớp và chuẩn bị tốt cho bước bấm huyệt.
3. Massage làm mềm cơ – cổ chân, bắp chân, gan bàn chân
   Thao tác vuốt – day – miết giúp giảm căng cơ, đặc biệt vùng bắp chân và gân Achilles (vùng gần gót).
4. Day bấm huyệt đạo theo phản xạ bàn chân
   Tập trung các vị trí hay “tắc – đau” của khách: gan bàn chân, gót chân, kẽ ngón, lòng bàn chân giữa. Lực bấm vừa phải, tăng/giảm theo cảm nhận để không bị đau quá mức.
5. Xử lý điểm đau nhức nổi bật (cá nhân hóa)
   Với khách đau rõ vùng nào, chuyên viên sẽ tăng thời lượng cho vùng đó, ví dụ:
   • Đau gót chân (đứng nhiều, đi lại nhiều)
   • Mỏi bắp chân (ngồi lâu, ít vận động)
   • Tê bì bàn chân (tuần hoàn kém)
   • Cứng cổ chân (vận động/đi giày cao gót)
6. Kết thúc – thư giãn & hướng dẫn chăm sóc tại nhà
   Gợi ý cách ngâm chân ấm và giãn cơ bắp chân đơn giản để giữ cảm giác nhẹ chân lâu hơn.

Câu hỏi thường gặp

Liên hệ Dưỡng Tâm An Spa