Tại sao tôi cảm thấy đau nhiều hơn sau khi mát-xa?

Sau khi tập thể dục hoặc mát-xa, nhiều người thường cảm thấy cơ thể đau nhức hơn, và có thể nghĩ rằng mình đã gặp phải một chuyên gia trị liệu không chuyên nghiệp. Tuy nhiên, cảm giác đau, tê, sưng, hay ngứa sau một buổi mát-xa có thể là phản ứng bình thường của cơ thể. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến giải thích tình trạng này:

Kỹ thuật mát-xa, dù không quá mạnh, có thể làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể. Nếu cơ thể bạn có sự ứ trệ khí huyết, điều này có thể dẫn đến các phản ứng như đau nhức, sưng tấy. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày để tình trạng tự hồi phục.

Một nguyên nhân khác gây đau sau mát-xa là do kích thích cơ bắp quá mức, dẫn đến sự tích tụ axit lactic trong cơ. Để giảm đau, bạn nên điều chỉnh lối sống bằng cách ăn ít thực phẩm cay, đồ ăn kích thích, uống nhiều nước ấm, tập thể dục nhẹ nhàng và ngâm chân vào nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu và bài tiết axit lactic.

Đôi khi, tình trạng đau nhức có thể là dấu hiệu của việc tắc nghẽn kinh mạch. Điều này yêu cầu bạn cần chú ý điều chỉnh cảm xúc trong cuộc sống, duy trì thái độ tích cực và lạc quan. Đồng thời, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc và không thức khuya để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.

Hiệu quả hoạt huyết hoá ứ của sản phẩm tốt sẽ giúp loại bỏ ứ trệ và acid lactic nhanh chóng ra ngoài cơ thể, lựa chọn sản phẩm tốt giúp khách hàng không phải chịu nhiều đau đớn và mang lại hiệu quả cao hơn. NGỰ Y CỔ PHƯƠNG là sản phẩm số một về hiệu quả chăm sóc dưỡng sinh tại thị trường việt nam